你试过高杠深蹲还是低杠深蹲？ 大多数人低杠深蹲的重量比高杠深蹲的重量要重。 如果你想增强爆发力和力量，高杠深蹲可能是最佳选择。 如果你想锻炼后链肌群，挑战平衡能力和核心力量，那么低杠深蹲很适合你。 我更喜欢低杠深蹲，感觉比较容易做。