高杠深蹲和低杠深蹲

高杠深蹲是奥林匹克举重和功能性健身运动员的基础动作。低杠深蹲则能提供更大的举起最大重量的潜力。因此，这种技术主要被力量举运动员、大力士和健美运动员所采用。有些人认为低杠深蹲更适合四肢修长的人。但也有人认为，最终杠铃的落点远不如运动员如何完成动作重要。就像其他事情一样，找到适合自己的方法才是最重要的。