自由体

今天我做了些自由体能训练。我专注于做一些简单的、重复次数较多的动作。我不想练得太狠，因为我已经有一段时间没怎么运动了，也没有时间像以前那样保持高强度的运动节奏。但即使只是做一点点，每天做点运动也比什么都不做好。社交 15