高杠深蹲和低杠深蹲

我不擅长高低杠深蹲。

然而，高杠深蹲可以锻炼股四头肌。而低杠深蹲则有助于伸展髋部。

为了正确锻炼，我跟着YouTube视频做。而且锻炼起来也很容易。