8公里和自由体

今天时间稍微充裕一些，我跑了8公里，而不是6公里，中间还散散步。最好慢慢恢复体力，不要过度。之后我又加了一些自重训练。不过，天气开始热起来了……大家，锻炼得真棒。 Mingle 5