關於生酮飲食的一些問題🍎🥕🥦

1. 生酮飲食對長期健康和體重管理是否可持續？

2. 遵循生酮飲食可能會產生哪些潛在的負面影響，例如營養缺乏或心臟病風險增加？

3. 生酮飲食對某些疾病（例如糖尿病或腎臟疾病）的人有害嗎？

4. 為了達到理想的效果，在生酮飲食中是否需要不斷追蹤和限制碳水化合物的攝取量？

5. 是否有人擔心生酮飲食的限制性會導致飲食失調或與食物建立不健康的關係？

我們一起來聊聊吧！