Prof Luisa
Sembra abbastanza complessa, almeno per il cibo che ci di può permettere.
我查閱資料得知，生酮飲食的早餐可以吃希臘優格、黑巧克力、生酮煎餅……但我到處都找不到牛奶，只有杏仁奶……你能確認一下嗎？
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- Drugo Lebowski
Da quello che ho letto la cosa migliore da fare è eliminare il latte dalla propria dieta, limitandosi ad un consumo occasionale, solo quando si ha la possibilità di accedere a del latte vaccino davvero di alta qualità. Se ci si vuole concedere ogni tanto un bicchiere di latte vegetale, è bene farlo con estrema parsimonia (perciò non tutti i giorni) e possibilmente prediligendo quello di mandorla.