Sophine Soina Burton
Yeah it can become daunting. I have just been doing my best to eat higher protein foods and eat higher carbs when i work out like 2 hours you have to find what works for you.
我的一個朋友已經堅持生酮飲食大約三年了，很快就減掉了超過2.5英石（約15公斤），現在體重進入了平台期，但她仍然嚴格遵守，因為她已經習慣了這種飲食方式……她看起來很棒，也達到了她的目標，但她仍然堅持這種飲食方式……
我絕對沒有足夠的意志力來遵守如此嚴格的飲食計劃，因為很多食物都被禁止食用（儘管我平時也不怎麼吃垃圾食品），而她似乎除了買菜什麼都不做…
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- Elizabeth Maenhout
Where does she shop for thr best keto foods?
