Francesca Salerno
I think Not eating for a few hours.
要真正稱之為間歇性斷食，是否必須有特定的時間不進食？
假設你平常每 6 小時進食一次，但將兩餐之間的間隔延長到 10 小時，這樣做還有好處嗎？
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評論 5
- Amy Maenhout
That's a great question. I'm Curious about this too.
- Lesley Cooper (LesleyAnne)
To realistically check you would probably need a ketone monitor. But having said that, giving your body a decent break between meals would be beneficial
- Angela Morina
Di solito bisogna saltare un pasto che sia colazione o cena o pranzo non è importante ma bisogna rispettare le ore stabilite tipo 16 -8 oppure 18 -6 ecc;
- Micol Sinelli
Certo... Se fai il digiuno 16/8 mangi nelle 8 ore però è necessario digiunare per le restanti 16. Sinceramente non ha senso fare questo tipo di dieta
