Cos
Io mi trovo molto meglio con la 16/8 o anche 20/24, così da mangiare tutti i giorni, piuttosto che dover digiunare quasi del tutto per 2 giorni a settimana
您認為最好的間歇性斷食方案是什麼？是16/8方案（即進食8小時，斷食16小時）更好，還是5:2方案（即正常飲食5天，斷食2天（或至少大幅減少每日卡路里攝取量，大約500/600千卡））更好？
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評論 2
- alexandra venturoli
Io sono più propensa sulla 5:2. La trovo più idonea a me