間歇性斷食第一餐

想知道齋戒結束後吃什麼最好？我通常先喝一杯酸奶，然後吃點午餐。我吃過蘑菇炒蛋配什錦豆，或是蝦仁沙拉。

有時候我覺得準備食物太麻煩，這時我就會開始吃一些不健康的食物。這就是我提出這個問題的原因。