貼文#3 - 間歇性斷食，它是什麼？

間歇性斷食是一種飲食模式，在這種模式下，你會在一段時間內（通常為12至40小時）停止進食。這種飲食方式（或許稱之為「飲食」並不恰當）並沒有指導你吃什麼食物以及吃多少，而只告訴你何時該進食。

齋戒期間可以飲用白開水、不加糖的咖啡和其他無熱量飲料，但不能食用固體食物或含熱量的飲料（如果汁或含糖飲料）。