間歇性斷食

Mario Piscopo

Comment #34
Il momento migliore per una dieta è quando decidi di farla....

martijn

Puoi decidere in quale giorno vuoi, però l'importante è che appena cominci poi devi cercare di non assumere cibo tra le 12 e le 40 ore successive

Martino Damiani

Volendo potresti iniziare anche domani. Ciò che è importante è seguire un regime ben preciso. Ad esempio, oggi va di moda la struttura 16:8