間歇性斷食

大家好。我有個問題。我一直以來都進行某種形式的間歇性斷食，但從未像現在這樣持續這麼久。也就是說，我平均採用18:6的斷食法，這佔據了我一週的大部分時間。我也會根據狀況調整斷食時間。

時間一到我就特別餓，但第一餐總是吃不完，通常只能吃一半左右。之後在時間結束前，我還能再吃上一頓豐盛的。

我只是有點好奇有沒有其他人遇到過這種情況。 （是的，我的卡路里攝取量仍然很低。記住，我一直以來每天只吃1100/1200卡路里左右，而且只做瑜伽和散步。）

目前身高5英尺5英寸（約165公分），體重166磅（約76公斤），還需要減掉6磅（約2.7公斤）。三週內我已經減掉了近3磅（約1.4公斤）。