哪些東西會使你的血壓升高？

對我來說，壓力和焦慮、暴飲暴食、油膩或含糖食物以及咖啡因。我非常努力地想要戒掉這些東西，但有時我真懷疑自己是不是個自討苦吃的人。直到每次去看醫生都發現自己血壓高，我才意識到自己的一些習慣有多糟糕。這對我來說是一個警鐘。我只希望自己能更容易避免這些事。我知道它們對我有害，但我仍然很掙扎。我真的在努力鞭策自己，也嘗試改變購物習慣，因為我覺得這是我的問題之一。現在我也做菜更多了，以前我吃的東西只要加熱一下就行了。我在一個酗酒的家庭長大，所以沒有真正養成好習慣，但我正在努力改變一切，做得更好，需要所有祈禱和積極的氛圍。我有一個大腫瘤需要切除，所以必須控制血壓，這樣我才能做手術。