健康的生活方式

我收到家庭醫生的一條訊息，上面寫著：「

親愛的C小姐

盡量減少澱粉類食物的攝入，例如麵包、馬鈴薯、米飯和義大利麵。這些食物不應超過你每餐的三分之一。上午吃餅乾時，用蘋果代替；午餐時，搭配沙拉。
S·哈米德博士
布魯姆斯伯里醫療中心”

我覺得很難減少澱粉類食物的攝入，否則很快就會感到飢餓！