Post9-堅果和種子

堅果和種子營養極為豐富。它們富含蛋白質、纖維以及多種維生素和礦物質。

 

堅果可能有助於減肥,並降低第二型糖尿病和心臟病的風險。

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評論 3
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    Carrie R Devoe Litty
    I enjoy eating nuts and seeds. Sometimes I add a few apple juice infused dried cranberries 
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    Tammy Leung
    think I have to start adding nuts to my diet
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    Dinoji
    Better too if they are unsalted.