15分鐘後補水

水分充足是衡量健康狀況的重要指標,但常被忽略。保持水分充足有助於確保身體機能正常運轉,並維持足夠的血液容積。飲水是保持水分的最佳方式,因為它不含卡路里、糖分和添加劑。

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評論 2
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    Carrie R Devoe Litty
    I always have a bottle of water on me. 
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    Tammy Leung
    yeah, drinking water has lots of benefits