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大多數人都攝取了不足的維生素 D。雖然這些普遍存在的維生素 D 不足現像不會造成直接危害，但保持充足的維生素 D 水平有助於改善您的健康狀況，例如增強骨骼強度、減輕憂鬱症狀、增強免疫系統以及降低癌症的風險。