肌肉疼痛

大家通常如何緩解肌肉疼痛和僵硬?

 

我盡量拉伸,必要時也會冰敷。我也會視需要使用肌肉按摩膏和TENS止痛儀。

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    Wendy
    M21 #26 icy Hot is my best friend.
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    Purple
    53. I want to know too