消除對汽水渴望的最佳方法

首先，我自己也深受這個問題困擾，你並不孤單。接下來，我會告訴你如何克服這種渴望，以及如果你最終還是喝了碳酸飲料（但不是蘇打水），如何更健康地替代。

首先，購買你最喜歡的蘇打水品牌，確保它是零卡路里且成分健康的，大多數蘇打水都是如此。

接下來，購買你最喜歡的糖漿口味，例如桃子、草莓或獼猴桃等水果口味的糖漿。

雖然糖漿確實含有糖分，但它可以限製糖的攝取量，因為糖分都存在於汽水中，而汽水又含有大量的糖。

在碳酸水中添加糖漿是限制卡路里和減少糖分攝取的好方法。

首先，一杯碳酸飲料大約相當於1.5湯匙（約一湯匙）普通大小的廚房用湯匙舀取的糖漿。

往飲料裡擠入一些檸檬或青檸汁，使其味道更濃鬱；加冰塊或冷藏後飲用。

我們研發了一種每份熱量低於120卡路里的碳酸飲料！