20.3 - 花生醬、菠菜和香蕉冰沙

這款冰沙採用富含益生菌的克菲爾和深綠色葉菜製成。製作方法:混合:

 

• 1 杯新鮮菠菜葉

• 1 杯原味克菲爾

• 1 大匙奶油花生醬

• 1 根冷凍香蕉

• 蜂蜜(甜味劑) (可選)

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評論 2
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    Paula
    Not really my thing.  Is there a smoothie recipe notice.  I see smoothies today.  
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    KiKi
    I didn't try peanut butter smoothie before.