家用健身器材

跑步機是我在家最喜歡的健身器材之一。天氣不好不能帶狗狗出門的時候，我就會用跑步機。我喜歡用跑步機，因為它是一種很棒的有氧運動，適合任何健身程度的人。我用跑步機的時候喜歡把坡度調到5級，然後進行步行和跑步的間歇訓練。我通常會跑3到4英里。跑步機對腿部、心臟和平衡能力都很有運動效果。