家用健身器材

我和兒子在這裡用臥推凳和啞鈴鍛鍊。我們有幾種不同類型的啞鈴。用臥推凳運動可以保持更好的姿勢，運動效果也更好。用啞鈴鍛鍊可以鍛鍊手臂和肩膀的肌肉，還可以進行核心肌群和腿部鍛鍊。運動不需要花很多錢，最重要的是堅持運動。

今天就開始運動吧！ ！