當我的伴侶第一次衝動地在亞馬遜上買了一台Row-N-Ride划船機時，我承認，我對這台機器的鍛鍊效果持懷疑態度。但我還是克服了內心的疑慮，第一次嘗試了一下，哇！短短幾分鐘，我就覺得全身都在燃燒！
這款看似簡單的器材卻能讓你進行全身運動！它的使用方法很簡單：將把手拉向自己，調動背部和二頭肌，然後用腿部力量下蹲回到起始位置。反覆進行這個動作，相信我，你會感受到肌肉的灼熱感！
我目前通常只在日常家庭健身運動前用它來做5分鐘的熱身，但它確實能幫助我出汗，讓肌肉在這段時間內做好準備！我覺得它完全可以用於更長的持續有氧運動或某種間歇訓練。它聲稱還能幫助塑造肌肉線條，我個人無法驗證這一點，因為我只用它進行短時間的鍛煉，但考慮到我每次使用後肌肉都會明顯充血，我相信它確實有塑形的效果！
這款家用健身器材的最後一個優點是易於存放，而且可能是健身房裡最纖薄的器材了。折疊式跑步機可能佔用空間更小，但它們無法像這台器材一樣提供全身運動！
唯一的缺點是這台機器的阻力無法調節，它完全依靠自身體重來鍛鍊。不過，對於想要獲得絕佳塑形效果的有氧運動來說，這很可能已經足夠了！ 🏃 🏃♀️
綜合以上幾點，我給Row-N-Ride9.5/10分，強烈推薦給所有熱愛居家健身的朋友！來體驗這款超棒的產品，並向你的健身好友們大力推薦吧！ 💪🏻
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