居家健身器材：平衡盤

關於這些槓鈴片，我首先要說的是，它們對於增加槓鈴的重量和提高鍛鍊效率至關重要。事實上，為了真正提升鍛鍊效果，必須逐步增加槓鈴片的重量，否則訓練效果會大打折扣。槓鈴片有多種類型，例如橡膠和鋼製。它們之間也存在一些差異。橡膠槓鈴片可以讓你將槓鈴掉到地板上，而不會損壞地板，還能避免在家中產生噪音和打擾鄰居。而鋼製槓鈴片則較耐磨損，較適合高強度的訓練。我個人建議，如果你是初學者，我建議你先使用橡膠槓鈴片，這樣你就能掌握基本功，然後再過渡到鋼製槓鈴片。祝你開始槓鈴片訓練愉快！