強力脆皮

1）一年到頭，每天都要進行身體鍛煉，這一點非常重要。

2）惡劣天氣不應該阻止你，所以擁有一套家用健身器材是很有必要的。

3）下雨的時候，我會進行至少一個小時的肌力捲腹訓練。

4）它是增強腿部、手臂和腹部肌肉力量的絕佳工具。

5) 完美的運動方法是針對身體的每個部位進行 3 組，每組 15 個練習。

6）您務必記住，每天要補充維生素飲料，並且至少要喝兩公升水。