jeon
The shoes and mat is harmony.
這是我最喜歡的居家運動方式。你只需要一張床墊和一雙合適的鞋子。增強力量的最佳方法之一就是利用自身體重作為負重。只需一張床墊和足夠的動力，你就能提升體能。柔韌性也是一大優勢。我喜歡做核心肌群、腿部、有氧運動，有時也會練出手臂。別忘了瑜珈和經典的放鬆運動。
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評論 4
- Flo
I see you love pink;-)
- Nicole Comstock
Its a good workout and cost efficient.
- Nikki Sirback
Love it you don't need much, really you could do it without the mat. Great review
