橢圓形

橢圓機是一種有氧運動器械，前後運動模仿步行或慢跑，上下運動模仿爬樓梯。

 它有兩個立足點，你的腳可以穩穩地站在那裡，而不會像走路或跑步時那樣撞擊地面。

橢圓機還配有把手，您可以用它來移動手臂，從而進行全身鍛煉。

橢圓機非常適合以下人群：正在進行物理復健的人、需要學習正確運動機制的人、高強度跑步者、患有膝關節骨性關節炎或髖部不適的人以及背部患有退化性椎間盤問題的人。

您也可以使用橢圓機在做其他事情（例如閱讀、看電視或視訊通話）的同時燃燒卡路里。

橢圓機實際上比跑步機鍛鍊更多的肌肉！