家用健身器材

橢圓機可以同時鍛鍊上半身和下半身，每小時大約消耗500卡路里。即便如此，增加阻力還能燃燒更多卡路里。橢圓機最大的優點在於它能最大程度地減少對關節的衝擊。這項特性使其成為關節問題或受傷人士的理想選擇。