家用健身器材

負重運動：橢圓機鍛鍊屬於負重運動，有助於增強骨骼系統。

心肺功能：橢圓機運動可以幫助提高心肺功能並燃燒卡路里。

耐力：橢圓機運動可以幫助提升耐力和持久力。

內啡肽：橢圓機運動可以釋放內啡肽，使人感覺良好。

新陳代謝：橢圓機運動可以提高你的新陳代謝。