居家健身器材

引體向上是一種上身肌力訓練練習。

做引體向上，首先要抓住單槓，手掌朝外，身體完全伸展。然後向上拉，直到下巴高於單槓。引體向上和引體向上不同。做引體向上時，你的手掌和手掌朝向自己。