鬆緊帶

彈力帶是家庭運動中非常有趣的元素。

它們使用方便、價格低廉，並能進行不同的鍛鍊。

它們具有不同的密度和強度，因此您可以根據所使用的密度和強度進行更多或更少的鍛鍊。

它們可以用於手臂、腿部、背部……根據您所做的鍛煉，身體的某個部位會得到加強。

在網路上很容易找到使用這些元素的基本和更複雜的練習教學。

它們也易於運輸，可在任何地方使用。

這是在家開始運動的一個不錯的選擇。