我的健身器材

我主要的健身器材是啞鈴。我通常會先用10磅的啞鈴熱身，然後再用20磅的。有一天我會用啞鈴練胸肌，隔天再練二頭肌和三頭肌。用啞鈴可以做很多不同的訓練動作。