橡皮筋

阻力帶用途廣泛、效果顯著且價格實惠，是居家健身的絕佳工具。它們輕鬆易攜，價格低廉，適合所有健身水平的人。您可以利用阻力帶進行深蹲、臥推、划船、二頭肌彎舉、側平舉、臀橋等多種運動。使用前請務必進行熱身，並循序漸進地增加運動強度。