橢圓機

 

橢圓機是一款室內瓦斯健身器材，透過握住手柄並踩踏，可以產生類似實際步行的動作！

 

顧名思義，它來自“Illips”一詞。

 

這是因為儀器產生運動時所經過的路徑畫出了橢圓形。

 

橢圓機的優點

 

1. 運用全身

 

2.關節負擔大大減輕。

 

3.改善心肺功能，改善心血管疾病

 

4. 反向功能

     可以集中強化股骨頭、股骨頭、小腿肌肉！

 

我也交替使用跑步機。