阻力帶

保持上臂在地板上,前臂垂直於地板,握住樂團向上。雙臂伸直,就像拉動樂團朝向天花板。慢慢放下手臂。這將工作你的手臂和肩膀。阻力帶

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    Amy Maenhout
    I need to try these.
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    Naima “NimaTessa” C
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