低卡路里快餐

每次去麥當勞，我都會點麥魚，因為它是菜單上低卡路里的選擇之一。麥當勞的員工告訴我，他們不用油來烹飪，所以脂肪含量低很多，而且味道也很好。以下是我列出的卡路里等營養成分錶，可以證明這一點。

總脂肪 15 克 23%

飽和脂肪 2.8 克 14%

反式脂肪含量控制在0.1公克以內

膽固醇 32 毫克 10%

鈉 434 毫克 18%

鉀 220 毫克 6%

總碳水化合物 26 克 8%

膳食纖維 1.4 克 5%

糖 3.7 克

蛋白質 11 克 22%

維生素C 0% 鈣 12%

鐵 8% 鈷胺素 18%

鎂 6%