速食不一定是高卡路里的代名詞。在本指南中，我將分享我精選的低卡路里快餐，讓您吃後不會感到內疚。無論您是在節食還是只想做出更健康的選擇，這些菜單都能在口味和營養之間取得完美平衡。
1. Subway 的 Veggie Delite Sub
品牌: 賽百味
卡路里：約230卡路里（6吋潛水艇堡）
價格：因地點而異
口味：新鮮、令人滿意
搭配：選擇全麥麵包並添加蔬菜以獲得額外的纖維。
賽百味的「Veggie Delite」三明治是注重健康的速食愛好者的首選。它富含清爽的生菜、多汁的番茄、黃瓜、青椒和紅洋蔥，吃起來毫無負擔。選擇全麥麵包可以提升營養價值，避免高熱量的醬料。
2. Chick-fil-A烤雞肉三明治
品牌： Chick-fil-A
卡路里：約320卡路里
價格：價格合理
口感：鮮嫩可口
搭配：加入水果或沙拉，享有均衡的餐點。
Chick-fil-A 的烤雞三明治在口味和營養方面都堪稱完美。醃製烤雞胸肉夾在烤好的雜糧麵包裡，配上生菜和番茄。為了控制卡路里攝入，建議不要加蛋黃醬，選擇芥末醬或清淡的沙拉醬。
3. 星巴克蛋白質小吃盒
品牌：星巴克
卡路里：約380卡路里
價格：中檔
口味：令人滿意且富含蛋白質
搭配：搭配黑咖啡或不加糖的茶享用。
星巴克的蛋白質小食盒既方便又營養。它包含一個水煮蛋、蘋果片、葡萄、白切達起司和雜糧麥片麵包。蛋白質含量豐富，讓您保持飽腹感，多樣的口感和口味使其成為令人愉悅的小吃。
4. 塔可鐘新鮮雞肉軟玉米餅
品牌：塔可鐘
卡路里：每個玉米捲約150卡路里
物價：經濟實惠
口味：辛辣且滿足
搭配：選擇水或低熱量汽水。
塔可鐘的新鮮雞肉軟玉米餅是一款低卡路里的珍品。烤雞肉、生菜和莎莎醬包裹在柔軟的玉米餅裡。 「新鮮」風格意味著上面淋的是新鮮的莎莎醬，而不是起司或酸奶油，從而降低了卡路里含量。
5. 溫迪小辣椒
品牌：溫迪
卡路里：約170卡路里
物價：經濟實惠
口味：濃鬱可口
搭配：搭配沙拉或烤馬鈴薯。
溫迪小辣椒是一款溫暖舒適的選擇。它富含瘦牛肉末、豆類和香料，卡路里卻出奇地低。無需起司和餅乾，輕鬆享用。非常適合寒冷的天氣！