主要快餐連鎖店提供的低卡路里快餐

外出用餐總是存在攝取高熱量食物的風險，尤其是在快餐連鎖店。
如果你去麥當勞，可以試試漢堡（250卡路里）配小份薯條（230卡路里）。在漢堡王，你可以點兒童套餐裡的起司漢堡（280卡路里）配4塊雞塊（170卡路里）。我去溫蒂漢堡的時候，總是點4塊雞塊（170卡路里）和一份田園沙拉（250卡路里）。最後，在塔可鐘，雞肉軟玉米捲（170卡路里）和牛肉軟玉米捲（180卡路里）加起來也只有350卡路里。