低卡路里快餐

誰說節食就一定要把速食店從你的用餐清單中剔除？

面對琳瑯滿目的漢堡，尤其是在麥當勞這類速食店裡，漢堡成為主打食物。比起牛肉漢堡，選擇雞肉或魚肉漢堡更明智。事實上，雞肉或魚肉漢堡的熱量較低，前提是不要額外添加醬料或調味品。例如，鱈魚、起司和塔塔醬漢堡就是一個不錯的選擇。

此外，如果您不想吃三明治，我們也可以考慮沙拉，沙拉至少可以補充一些對身體正常運作有益的膳食纖維。熱量最低的沙拉是傳統的混合沙拉，只用油和醋調味：這種沙拉的熱量只有44卡路里。稍微豐盛、更佳的選擇是烤雞肉沙拉（約102卡路里）和鮪魚沙拉。