如果您想使用跑步機或橢圓機,這裡是個不錯的選擇,因為機器數量眾多。理論上,30分鐘速效鍛煉模式最棒:1分鐘器材鍛煉,30秒清潔並移動到下一個訓練位,再用1分鐘踏步機鍛煉,總共20個訓練位。這個運動計畫很棒,但由於工作人員缺乏有效管理,高峰時段反而成了最糟糕的情況。有人長時間佔用器械,有人故意損壞機器,還有人只是隨便用一個訓練位,這些都讓鍛鍊體驗變得非常糟糕。
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如果您想使用跑步機或橢圓機,這裡是個不錯的選擇,因為機器數量眾多。理論上,30分鐘速效鍛煉模式最棒:1分鐘器材鍛煉,30秒清潔並移動到下一個訓練位,再用1分鐘踏步機鍛煉,總共20個訓練位。這個運動計畫很棒,但由於工作人員缺乏有效管理,高峰時段反而成了最糟糕的情況。有人長時間佔用器械,有人故意損壞機器,還有人只是隨便用一個訓練位,這些都讓鍛鍊體驗變得非常糟糕。