大自然

我住在農場，附近沒有健身房，所以我把廣闊的戶外空間當作我的健身房！這裡全天候開放，免費入場，而且我可以隨時帶朋友一起來，人數和次數都沒有限制，完全免費。

在溫暖的季節裡，我透過步行、慢跑、騎自行車、健行、劈柴和劃皮艇來鍛鍊心肺功能。冬天，我則透過步行、越野滑雪和劈柴來鍛鍊心肺功能。

我可以隨時隨地進行肌力訓練。我做自重訓練，或是用木塊/柴火做器械。

戶外健身還能帶來額外的好處，例如曬太陽補充維生素D，呼吸新鮮空氣強健肺部！