MoragHarrisandBeans
(16) just eat less and move more always works for me😊
說實話，你不需要什麼瘋狂的健身計劃，也不需要大量的蛋白粉和其他補充劑。你只需要控制飲食。我的所有客戶都親身實踐過，效果百分之百。一天兩餐，早餐和下午四點的晚餐。戒掉麵包，用藜麥代替米飯。早餐當然要吃得最豐盛。即使你吃不下，也要強迫自己吃，因為如果你這樣做，你就會…
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- Sea
You had me at the first half.
