Bevanda pre-allenamento naturale fatta in casa

 

Questa è la mia ricetta che uso una formula sana alla banana:

 

 

Miscelare una banana (molto energetica perché ricca di carboidrati), qualche dattero denocciolato, un bicchiere di latte scremato e mezzo cucchiaino di miele (per il sapore!). Imbottigliare e mettere in frigorifero fino a quando la schiuma si dissolve, poi guarnire con qualche spicchio di mandorla prima di consumare.

 

come vedete tutti prodotyti naturali.

 

io cerco sempre di evitare cose non naturali

 

provatela e fatemi sapere