運動前飲料

我選擇水作為運動前的飲品。它能保持身體健康，讓你保持水分充足，而且不會像其他飲料那樣讓人感到腹脹。飲水機裡的水是免費的，這也是一大優點。現在市面上還有水瓶可以幫助你記錄每天的飲水量。