運動前補充評測

伸展不僅僅是為了提高柔軟度，它還能預防運動傷害，並最大限度地發揮你的鍛鍊潛力。運動前的伸展可以幫助肌肉做好準備，改善血液循環，並提升整體運動表現。千萬不要省略這一步。運動前的伸展對於提升運動表現至關重要。