佳得樂+香蕉

佳得樂+香蕉大家下午好。今天我想和大家分享我運動後（包括戶外運動和健身房運動）是如何補充能量的。每次運動後我都會大量流汗，所以我通常會喝佳得樂，還會吃香蕉。這是因為流汗會導致身體流失碳水化合物，而且我晚上常常會抽筋，尤其是腿部。佳得樂特別適合補充運動過程中流失的碳水化合物（蔗糖和葡萄糖）和電解質（鉀和鈉鹽）。香蕉富含鉀，在這種情況下非常有益。我喜歡檸檬味和橙味的佳得樂，實際上，我會交替著喝。