訓練前

我沒試過很多種運動前補劑，但我試過一種叫 Moose 的能量飲料。

我發現大多數運動前補充劑都含有大量的咖啡因和支鏈胺基酸（BCAA）。

因此，我不確定它們對整體鍛鍊效果的影響。

我想問的是，它們只能帶來短期收益，還是會產生更持久的影響？

以下這些 Moose 牌的興奮劑似乎能帶來短暫的興奮感，但我不太確定它們在運動過程中實際能持續多久，以及如果我不服用它們，我的運動效果會如何。

可能需要對它們進行一些比較。

除此之外，還有常見的肌酸、蛋白質、支鏈胺基酸，但有沒有人發現過一款效果顯著、能帶來長期益處的超強訓練前補劑？