我的訓練前準備—主題#6

我可能有點特立獨行，但說到訓練，我的出發點始終是健康。所以我需要的，以及對我和我的運動表現有益的，都是我最容易吸收和消化的天然產品。

今天我幫自己榨了些柳橙汁，用了一個檸檬和一塊薑。為了搭配食用，我還煮了一些燕麥粥，加了一茶匙橙子蜂蜜、兩湯匙希臘酸奶、一些漿果和乾果。

這款果汁富含維生素和糖分，能為現今的訓練提供充足的能量。燕麥、優格和乾果則能補充碳水化合物，含有豐富的蛋白質。現在，大約還有30-40分鐘，我們就可以開始訓練囉！ 💪🏻💪🏻